sexta-feira, 18 de dezembro de 2009
Rita Cassia Caliman - PARA REFLETIR
Uma noite, um velho índio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das pessoas.
Ele disse:
- A batalha é entre os dois lobos que vivem dentro de todos nós.
Um é Mau.
É a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, mentiras, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro é Bom.
É alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade, bondade,benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô:
- Qual lobo vence?
O velho índio respondeu:
- Aquele que você alimenta!
"O Ser Humano é o único ser capaz de construir a própria destruição" [Perdido na Noite]
"O conhecimento é mesmo algo magnífico! Quanto mais ele se instala em minha vida, mais eu vislumbro a imensidão da minha ignorância" [Perdido na Noite]
“De todos os perdões que fui capaz de dar, o mais importante foi aquele que dei a mim mesmo" [Perdido na Noite]
quinta-feira, 17 de dezembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - Voce é um escravo
Nao esta entendendo, vou esclarecer: voce faz parte de um seleto grupo formado por 6 bilhoes de pessoas que pertencem a uma classe social bem diferenciada. Caso ainda nao te avisaram, serei o primeiro: VOCE É UM ESCRAVO!
É isso mesmo, a escravidao alem de nao ter acabado, conta com voce como um dos participantes. Utilizando a Wikipedia: "prática social em que um ser humano tem direitos de propriedade sobre outro designado por escravo, ao qual é imposta tal condição por meio da força. Em algumas sociedades desde os tempos mais remotos os escravos eram legalmente definidos como uma mercadoria. Os preços variavam conforme as condições físicas, habilidades profissionais, sexo, a idade, a procedência e o destino".
Continua nao entendendo, explico: a diferenca entre o passado remoto e os tempos modernos esta somente na eliminacao da utilizacao da forca para impor tal condicao. No mais, voce pertence a um sistema escravocrata direcionado para um ganhador, ou melhor para um grupo de senhores que dominam 70% da riqueza mundial. Grupo este formado por apenas 13 familias.
Tudo que vivenciamos, nosso trabalho, nosso carro, nossas compras, a programacao da TV que assistimos, tudo isso é um belo cenario utilizado de forma magnifica para nos entreter e nos distanciar cada vez mais da clareza social, do nosso objetivo humano, de nossos sonhos.
Analise nossa rotina: fomos forcados a nos adaptar a um dia com 24h, uma semana de 7 dias, um mes de 30/31 dias e um ano com 361 onde nao sobra tempo nem para pensar. As horas que temos sao dedicadas ao trabalho, temos que produzir para alimentar o sistema. Este nos consome e deixa um aviso: se nao produz, nao ha dinheiro. Se nao ha dinheiro, nao há condicao social. Voce esta fora do sistema, voce é banido da sociedade. E já que nao queremos passar fome e gostariamos de prover a nossos filhos um...(continua)
quarta-feira, 16 de dezembro de 2009
Mario Cesar Segond - Os brasileiros reclamam de quê?
Os Brasileiros...
- Falam no celular enquanto dirigem;
- Trafegam pela direita nos acostamentos num congestionamento;
- Param em filas duplas, triplas em frente às escolas;
- Saqueiam cargas de veículos acidentados nas estradas;
- Estacionam nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas;
- Estacionam em vagas exclusivas para deficientes;
- Subornam ou tentam subornar quando são pegos cometendo infração;
- Trocam votos por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo, dentadura;
- Violam a lei do silêncio;
- Dirigem após consumirem bebida alcóolica;
- Furam filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas;
- Espalham mesas e churrasqueiras nas calçadas;
- Pegam atestados médicos sem estar doentes, só para faltar ao trabalho;
- Fazem gato de luz, de água, TV a cabo e banda-larga;
- Registram imóveis no cartório num valor abaixo do comprado, muitas
vezes irrisórios, só para pagar menos impostos;
- Compram recibos para abatê-los na declaração do imposto de renda;
- Mudam a cor da pele para ingressar na universidade através do
sistema de cotas;
- Quando viajam a serviço pela empresa, se o almoço custou 10 pede nota de
20;
- Comercializam objetos doados nessas campanhas de catástrofes;
- Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se fosse pouco rodado;
- Compram produtos piratas com a plena consciência de que são piratas;
- Substituem o catalisador do carro por um que só tem a casca...
- Diminuem a idade do filho para que este passe por baixo da roleta do
ônibus, sem pagar passagem;
- Emplacam o carro fora do seu domicílio para pagar menos IPVA;
- Freqüentam os caça-níqueis e fazem uma fezinha no jogo de bicho;
- Levam das empresas onde trabalham, pequenos objetos como clipes,
envelopes, canetas, lápis... como se isso não fosse roubo;
- Comercializam os vales transportes e vale refeição que recebem das
empresas onde trabalham;
- Falsificam tudo, tudo mesmo... só não falsificam aquilo que ainda
não foi inventado...
- Quando voltam do exterior, nunca falam a verdade quando o policial
pergunta o que trazem na bagagem...
- Quando encontram algum objeto perdido, a maioria não devolve;
- etc., etc., etc...
E querem que os políticos sejam honestos...
Estes políticos que aí estão não são estrangeiros... Saíram do meio
desse mesmo povo.
segunda-feira, 14 de dezembro de 2009
Mario Cesar Segond - UTILIDADE PUBLICA
mario segond
sexta-feira, 11 de dezembro de 2009
Mario Cesar Segond - ATENCAO AO BOA NOITE CINDERELA
O boa noite cinderela, também conhecido por “rape drugs” (drogas de estupro), é o nome dado a um golpe no qual um sujeito – geralmente simpático e de boa aparência - coloca, juntamente à bebida de outro, um coquetel de drogas capaz de deixar este vulnerável o suficiente para ser roubado e/ou violentado sexualmente.
Algumas destas drogas são o Lorax, Lexotan, GHB (ácido gama-hidroxibutírico), Ketamina (Special K) e Rohypnol (Flunitrazepam): depressoras do sistema nervoso central. Encontradas, geralmente, na forma de comprimidos ou gotas, ao serem ministradas juntamente com bebidas alcoólicas alteram o nível de consciência, por até três dias, e podem causar intoxicação ou morte por desidratação. Por se dissolverem facilmente; e serem incolores e inodoras, identificar um copo que recebeu tais doses é tarefa quase impossível.
De ocorrência relativamente frequente, este golpe ocorre geralmente em festas, boates, bares e praia; fornecendo como efeitos iniciais os mesmos que o álcool proporciona. Em um segundo momento, o indivíduo sente-se sonolento e com dificuldades de reagir a ameaças físicas e/ou psicológicas, obedecendo basicamente a todos os comandos ditados pelo golpista.
Devido ao constrangimento das vítimas e também à falta de clareza quanto à sucessão dos fatos, poucas são as pessoas que registram queixas relacionadas a este golpe em delegacias de polícia. Assim, as estatísticas são subestimadas, e a ação da polícia é restrita.
Para evitar ser vítima deste tipo de crime, tenha cautela: não leve desconhecidos até sua casa, não aceite bebidas de estranhos, e não descuide de seu copo!
mario segond
terça-feira, 8 de dezembro de 2009
Mario Cesar Segond - repassando...
PARA TER UM INFARTO FELIZ!!! Dr. Ernesto Artur - Cardiologista Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente. 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias. 2 Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos. 3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde. 4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. 5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc. 6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes. 7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro. 8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. 9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo. 10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo. 11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos. 12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis. Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens. OS ATAQUES DE CORAÇÃO Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.. Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo(direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!! Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida ! |
sexta-feira, 4 de dezembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - Quanto tempo nao olha para cima?
Amigos da rede, boa noite!Carlos Frechiani Neto - Proposta para criar emprego
quarta-feira, 2 de dezembro de 2009
Mario Cesar Segond - DICAS PARA AS VISTAS NESTE VERAO
COM A PROXIMIDADE DO VERÃO, SURGEM OS PREPARATIVOS PARA CURTIR O SOL, A PRAIA, PICINA, ENFIM LOCAIS ONDE O SOL TRAZ TODO SEU BRILHO E JUNTO COM ELE ALGUMAS PREOCUPAÇÕES. SÃO OS RAIOS ULTRAVIOLETAS QUE É FORMADO POR U.V.A, U.V.B. E O U.V.C, SENDO QUE ESTE ULTIMO É TOTALMENTE ABSORVIDO PELA ATMOSFERA NÃO TRAZENDO ASSIM RISCOS A NOSSA SAUDE, POREM OS RAIOS UVA E UVB TEM PODER DE PENETRAÇÃO QUE NA PELE PODE PROVOCAR O CANCER E TAMBEM MANCHAS, E NOS OLHOS TAMBEM TEMOS QUE FICAR ATENTOS:
1- OS RAIOS SOLARES EMITEM RADIAÇÃO ULTRAVIOLETA QUE SÃO NECESSARIOS PARA NOSSA SAUDE, POREM
2- AS PRINCIPAIS ALTERAÇÕES OCULARES PROVOCADAS PELOS RAIOS ULTRA VIOLETAS SÃO: PTERIGIO, IRRITAÇÃO OCULAR, ARDENCIA, HIPEREMIA, LACRIMEJAMENTO , CATARATA E DOENÇAS DA RETINA (MACULOPATIAS )
3- OS OCULOS DE SOL IDEAL SÃO AQUELE VENDIDO POR OTICAS ESPECIALIZADAS, QUE VENDEM PRODUTOS CERTIFICADOS E COM GARANTIA, POSSUEM LENTES COM FILTROS UV, QUE REALMENTE PROTEGEM OS OLHOS. JA OS OCULOS SOLARES VENDIDOS POR CAMELOS, NÃO SÃO CONTROLADOS PELA FISCALIZAÇÃO E SUA FABRICAÇÃO NORMALMENTE É DE ORIGEM DUVIDOSA, OU SEJA AS LENTES ESCURAS NORMALMENTE SÃO DE PLASTICO PINTADO E NÃO POSSUEM FILTROS CONTRA U.V. PODENDO TRAZER PREJUIZOS AOS OLHOS .
4- A COLORAÇÃO DAS LENTES NORMALMENTE VERDE, MARRON OU FUMÊ, SÃO INDICADAS PARA USO GERAL, AS LENTES AMARELAS SÃO INDICADAS PARA USO A NOITE E NA NEVE, JÁ AS LENTES AZULADAS PARA ESPORTES NO MAR.
5- UMA DICA: SE NÃO PUDER ADQUIRIR UM OCULOS SOLAR DE QUALIDADE, É PREFERIVEL NÃO USAR NADA, PORQUE QUANDO USAMOS LENTES ESCURAS AS NOSSA PUPILAS DE DILATAM PERMITINDO ENTRADA DE MAIS LUZ, AI O RISCO DE SOFRERMOS DANOS OCULARES AUMENTA.
mario segond
segunda-feira, 30 de novembro de 2009
Barbara Frechiani Herzorg - CORRUPÇÃO
Convém lembrar que a Constituição versa expressamente sobre as vantagens do parlamentar, porém, estas estão sendo utilizadas erroneamente de acordo com aquela, quebrando o sistema principiológico da Administração Pública. Contudo, cada vez que isso acontece a população brasileira exacerba ainda mais a desesperança e a desconfiança na política do nosso país.
Não bastante, a usurpação do dinheiro público quase sempre, ou melhor, sempre vem acompanhada da impunidade. Inúmeras são as denúncias envolvendo os Poderes Executivo, Legislativo e Judiciário, mas o tráfico de influência que tramita entre eles faz com que, mais uma vez, as vantagens e o favorecimento pessoal prevaleçam sobre a punibilidade.
Além disso, outra preocupação constante é que enquanto os políticos discutem problemas internos de corrupção e impunidade, a função precípua de ajudar a dirimir os problemas do povo é esquecida. Um exemplo disso foi a última crise do Senado envolvendo justamente o Presidente a Casa, José Sarney, fato que deixou a sociedade ainda mais indignada.
Destarte, é de suma importância o desenvolvimento de uma reforma política urgente que enfatize, principalmente, uma punição mais severa para os crimes contra a probidade. Ainda assim, faz-se necessário a conscientização dos políticos de que estão ali para lutar pelo povo, quem os elege, e não para solucionar problemas internos e pessoais. Assim, talvez, um dia, possamos tirar a idéia de que no Brasil sempre foi assim e sempre vais ser.
Rita Cassia Caliman - FALSA INTIMIDADE
FALA-SE MUITO SOBRE AS FRÁGEIS RELAÇÕES AMOROSAS DE HOJE, TÃO AFETADAS PELA URGÊNCIA DE SATISFAZER DESEJOS IMEDIATOS, PELAS INÚMERAS POSSIBILIDADES DE CONTATO INSTANTÂNEO E PELA POUCA DURABILIDADE DOS SENTIMENTOS. ME PERGUNTO:ONDE ESTÁ O FURO DESSA
HISTÓRIA? O QUE PERDEMOS NO MEIO DO CAMINHO? TALVEZ NEM TENHAMOS PERDIDO, TALVEZ SIMPLESMENTE NUNCA TENHAMOS ENCONTRADO AQUILO
QUE SÓ A POUCOS CASAIS FOI DADO VIVER E QUE OS MANTÉM UNIDOS A DESPEITO DE TODA A ARTILHARIA.
A MAIORIA HOJE, VIVE SUAS RELAÇÕES AFETIVAS E SEXUAIS DE FORMA PERIFÉRICA. CONTENTAM-SE COM CAMA, ORGASMOS E SATISFAÇÃO DOS INS-
TINTOS. ISSO SOMADO A UM CINEMINHA, UMA ESCAPADA NO FERIADÃO FERIADÃO E UM ALMOÇO EM FAMÍLIA CONFIGURA UMA PRIVACIDADE COMPARTILHADA, E
AINDA ME PERGUNTO: ONDE ESTÁ O FURO DA HISTÓRIA? POR QUE ESSA PRIVACIDADE COMPARTILHADA NÃO SE SUSTENTA POR MUITO TEMPO, NÃO
SATIZFAZ 100% E GERA TANTAS FRUSTAÇÕES?
COM A POSSIBILIDADE DE ACESSO VIRTUALA UMA VARIEDADE DE CANDIDATOS À GRANDE AMOR E DE SEUS CADASTROS (IDADE, PROFISSÃO, TIME, FE-
TICHES), ENTRAR NA PRIVACIDADE DOS OUTROS FICOU MUITO FÁCIL. PORÉM, EM PROPORÇÃO INVERSA, PERDEU-SE A NOÇÃO DO QUE É INTIMIDADE,
ALGO QUE NEM MESMO ALGUMAS RELAÇÕES DURADOURAS CONSEGUEM ATINGIR.
INTIMIDADE NÃO SE EXTERNA, NÃO SE DIVULGA, NÃO SE OFERECE NA INTERNET.É NOSSO BEM MAIS SECRETO, É ONDE GUARDAMOS A CHAVE DO NOSSO
MISTÉRIO, DAS NOSSAS DORES, DAS NOSSAS DÚVIDAS, DA NOSSA EMOÇÃO GENUÍNA. NÃO SE COMPARTILHA ISSO COM OUTRA PESSOA SE ELA NÃO TI-
VER SENSIBILIDADE SUFICIENTE PAR ANOS OUVIR E ENTENDER, PARA NOS ACEITAR E NOS ACRESCENTAR, PSRA NOS RESPEITAR E OFERTAR EM TROCA
SUA PRÓPRIA INTIMIDADE, SELANDO A PARTIR DAÍ UM TIPO DE PACTO QUE BEIRA O SUBLIME.
ESSA INTIMIDADE REQUE3R CONFIANÇA PLENA, COMPATIBILIDADE NA MANEIRA DE ENXERGAR O MUNDO E NENHUM INSTINTO MALÉFICO EM RELAÇÃO AO
OUTRO.INTIMIDADE É QUANDO DUAS PESSOAS MESMO DISTANTES EM ESPAÇO, ESTÃO PROFUNDAMENTE UNIDAS PORQUE SE RECONHECEM CÚMPLICES,
NÃO COMPETEM PELA RAZÃO. CLARO QUE INTIMIDADE NÃO CONSEGUE EVIAR CIÚMES E CONFLITOS DE IDÉIAS, E TAMPPOUCO SE PRETENDE QUE ELA ACABE COM A SOLIDÃO DE CADA UM, QUE É SAGRADA, MAS ELA ASSEGURARÁ A LONGEVIDADE DE UMA UNIÃO QUE SERÁ ESTABELECIDA PELA GERE-
NOSIDADAE DO OLHAR: SE ESTARÁ MAIS PREOCUPADO EM ENXERGAR A ALMA DO OUTRO DO QUE EM FISCALIZAR PARA ONDE ELE ESTÁ OLHANDO.
AMIGOS CONSEGUEM ESSA MAGIA MAIS DO QUE MUITAS DUPLAS ROMÂNTICAS, QUE FREQUENTEMENTE SE ENGANAM A RESPEITO DA FALSA INTIMIDADE
QUE O SEXO FAZ SUPOR. INVADIR A PRIVACIDADE ALHEIA É MOLEZA, BASTA UM TORPEDO, UM TELEFONEMA, UM ENCONTRO. MAS TER ACESSO AO MUNTO INTERNO QUE O OUTRO HABITA E SENTIR-SE À VONTADE NESSE MUNDO É QUE TORNA TUDO MAIS RARO, MAIS MÁGICO E MAIS ETERNO.
domingo, 29 de novembro de 2009
Cristina S F. - TRÁFICO DE MULHERES
TRÁFICO DE MULHERES
O tráfico de mulheres é facilitado pela grave condição de pobreza e miséria a que se submetem certas famílias na sociedade brasileira. Acreditando que, ao receberem convite para trabalho como babá, doméstica ou garçonete, no exterior, melhorarão a situação financeira do lar, elas abandonam seus entes na expectativa de enviar-lhes recursos. São exploradas sexualmente e desenvolvem trabalho análogo à escravidão , uma vez que não retornam, facilmente à Pátria nem desenvolvem as funções para as quais foram contratadas.
O sonho de adquirirem uma boa casa, oferecer bons estudos aos irmãos e ajudar à família são os impulsos para a aceitação de trabalho em outra nação. Receber em euro é o grande atrativo “do negócio “. Entretanto a possibilidade de melhoria não é alcançada, porque os acordos são fachadas para prostituição e escravidão sexual.
Nesse novo ambiente, são seviciadas, vitimas de maus –tratos, violência e drogas que impedem atitudes coerentes, a busca rápida por ajuda e a denúncia da situação. Psicologicamente abaladas, com sérias dificuldades de comunicação e apoio, vêem-se em profunda situação de incapacidade e sujeição à conduta imposta pelos aliciadores.
Cabe ao Estado promover recursos para o repatriamento das vitimas, criar centros de acolhimento e reabilitação que proporcionem a restauração psicológica e a reintegração gradual à família, amigos e novo trabalho. Dessa forma, é dever da sociedade e da União contribuírem com esclarecimentos, palestras orientadoras para a prevenção de outros casos, oferecendo incentivos para a permanência delas em sua própria pátria.
Cris,
sábado, 28 de novembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - DEPRECIACAO x ORCAMENTO
Camilo Frechiani Romanha - É mais fácil ser líder ou chefe ?
sexta-feira, 27 de novembro de 2009
Priscila Teixeira Frechiani - Colesterol X Alimentação
Com o corre corre diário, estresse, hábitos alimentares inadequados, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo... Se tornou mais difícil, ou melhor quase impossível, mantermos nossas taxas sanguíneas em níveis normais.
O colesterol, nosso alvo neste post de hj, é um elemento do grupo das gorduras essencial em nosso organismo, presente no cérebro e células nervosas, é precursor de hormônios, ácidos biliares, vitamina D, porém em níveis elevados pode causar entupimento das artérias.
O nosso organismo produz 70% do colesterol e apenas 30% vem da alimentação, assim já se fala que a alimentação NÃO É A PRINCIPAL influencia na alteração deste sinalizador de doenças arteroescleroticas e doenças coronarianas, mas pode sim contribuir p/ reduzir a quantidade do mesmo no sangue.
Ao fazermos a dosagem do colesterol sérico, normalmente pegamos o resultado HDL, LDL, colesterol total e assustamos com tantos valores. Costumo contar uma estorinha para ficar mais fácil o entendimento das frações do colesterol e suas funções. Vamos imaginar que nossas artérias são como ruas, o LDL o lixo, HDL os lixeiros, as casas nossas células. O nosso lixo é depositado na porta das casas, assim os lixeiros varrem e tiram da rua o lixo, levando até local apropriado para sua destruição. Assim é o HDL em nosso organismo, carrega, varre o colesterol depositado nas artérias e leva ao fígado para sua excreção. Por isso me preocupo sempre em elevar este sinalizador quando existe a dislipidemia.
Logo: ↑HDL e ↓LDL = melhor p/ o coração.
E como conseguimos isso?
Hábitos alimentares saudáveis, atividade física são essenciais!!!!!!
Então algumas dicas do que preferir e evitar para controle do colesterol:
PREFERIR:
- Carnes magras de aves (peito de frango) e boi (coxão duro, filé e patinho).
- Carnes gordas de peixes do tipo salmão, anchova, atum, cavala, sardinha.
- Leite/iogurte/coalhada desnatados, requeijão light, ricota, cottage, queijo minas frescal.
- Quatro oleaginosas (amêndoa, nozes, castanhas) ou uma colher de sopa de semente de linhaça dourada/dia;
- Uma colher de sopa de farelo de aveia/dia (reduz absorção de colesterol).
- Cereais integrais (pão, arroz, biscoito, macarrão).
- Leguminosas diariamente (feijão, lentilha, grão de bico, soja).
- Azeite de oliva extra virgem, óleo de canola, óleo de soja.
- Margarina light (até 40% de lipídios) ou margarina líquida.
- Ovos – até uma unidade/dia (cozido, pochê ou mexido no leite desnatado).
- Vegetais ricos em ácido fólico: espinafre, abóbora. B6: gérmen de trigo, abacate, batata assada com casca, banana, figo. B12: salmão, carnes magras.
- Alimentos antioxidantes: uva, laranja, kiwi, acerola, limão, alho, couve-flor, brócolis, cenoura.
EVITAR:
- Alimentos com gordura saturada e/ou colesterol: toucinho, lingüiça, bacon, carnes gordas, pele de aves, manteiga, mortadela, salame.
- Alimentos com gorduras trans: margarina comum (80% lipídios), sorvetes cremosos, chocolates industrializados, biscoitos recheados, alimentos pré-cozidos congelados, bolos industrializados prontos e em pó.
- Frituras, gratinados e preparações sauté.
- Bebidas alcoólicas e refrigerantes.
- Cereais refinados (pães, arroz e macarrão feitos com farinha de trigo refinada).
- Excesso de açúcar e doces em geral.
Dicas para quem faz refeições fora de casa:
- Inicie as refeições com a salada. Prefira molho à base de azeite de oliva, vinagre e molho de iogurte.
- Massas: prefira molho de tomate.
- Vegetais: consuma a vontade, crus ou cozidos, sem molhos.
- Carboidratos como pães, arroz, macarrão sempre integral.
- Carnes, peixes e aves: cozidas ou grelhadas.
- Sobremesas: frutas sempre que possível com a casca.
Por hj é só! No próximo post rótulo dos alimentos!
segunda-feira, 23 de novembro de 2009
domingo, 22 de novembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - PARA MINHA ESPOSA
Meu amor, parabens!
Quero que saiba do orgulho que tenho de voce
Da sua forca, da sua energia...
...da sua sinceridade, da sua alegria
É com voce que para sempre, quero viver...
E se hoje, eu pudesse estar de frente a este arquiteto
que nos proporcionou o mar, a terra, este chao este teto
a quem chamamos de Deus,
dos catolicos, protestantes, ou judeus,
Eu lhe diria:
Que mesmo sabendo que a prata é a lagrima da Lua...
...e com o suor do Sol se faz o ouro,
para mim,voce é o unico e verdadeiro tesouro
E ja que dessa vida nada levamos
e por muitas vezes por ignorancia brigamos
quero ter sempre a sapiencia de lembrar:
que o mais importante sao os sentimentos com amigos, familia
e com quem mais pudermos amar
E quando enterdermos que dentre este universo infinito
somos apenas simplorios normais
aprenderemos que podemos ser seres humanos
vivendo com amor, ternura e paz
Hoje e para sempre quero que saiba que eu te amo!
Carlos Frechiani Neto
Carlos Frechiani Neto- O pavor do Lucro Real
Evidente que, acredito que como todos, considero os modelos existentes de apuracao extremamente injustos e totalmente sem o retorno proporcional a populacao. Mas, esta indignacao sera tema de uma outra postagem.
A apuracao Real possibilita a empresa nos periodos que apresentar resultados negativos o nao pagamento do imposto, bem como a proporcionalidade quando os lucros forem menores ou maiores, diferente da apuracao Presumida que, por ser fixa, impossibilita esta justica. Tambem como vantagem, existe uma serie de despesas que podemos considerar como tributaveis quando pertinentes aos negocio.
Abaixo farei dois modelos de apuracao:
Modelo 1 - Lucro bruto superior a 4%:
LUCRO REAL LUCRO PRESUMIDO
VENDAS BRUTAS 400.000,00 400.000,00
ICMS 48.000,00 12% 48.000,00 12%
IPI 20.000,00 5% 20.000,00 5%
PIS/COFINS 37.000,00 9,25% 37.000,00 9,25%
VENDAS LIQUIDAS 332.000,00 332.000,00
CUSTO MERCADORIA 290.000,00
ICMS 34.800,00 12%
IPI 14.500,00 5%
PIS/COFINS 26.825,00 9,25%
CMV LIQUIDAS 240.700,00
LUCRO OPERACIONAL 91.300,00 23%
DESPESAS ADM 25.000,00 6%
DESPESAS FINANC. 5.000,00 1%
DESPESAS COMERC. 15.000,00 4%
DEPRECIACAO 4.000,00 1%
LUCRO BRUTO 42.300,00 11% 32.000,00 8%
IR/CSLL (35%) 14.805,00 35% 4.800,00 15%
LUCRO LIQUIDO 27.495,00
> O Demonstrativo de Resultado para apuracao Real considera como tributaveis todas as despesas correntes, e ainda a depreciacao (ativos). Sobre o Lucro Bruto (R$ 42.300,00) aplica-se 15% de IR mais 10% se lucro no periodo/mensal for superior a R$ 20,000. Ainda existe a tributacao da Contribuicao Social sobre o Lucro Liquido. Para facilitar os calculo, vou resumir a aliquota em 35%, resultando em R$ 14.805,00.
Ja a apuracao pelo Presumido, considera as vendas, e aplica-se 8%, encontrando a base de calculo. Apos aplica-se 15% de IR mais 10% de extra e ainda a CSLL. Vou resumir o calculo em R$ 4800,00. Num comparativo, tem-se a escolha pelo Presumido como melhor para a empresa devido ao fato de que o valor é menor.
Contudo, se a empresa tem um lucro bruto menor a 4% e optar pelo Presumido, tera feito uma boa escolha? E se a empresa apresentar prejuizo mensal? Nestas opcoes o resultado é melhor para o Governo que vai recolher os impostos independente se a empresa ganhou ou nao, conforme abaixo:
LUCRO REAL LUCRO PRESUMIDO
VENDAS BRUTAS 400.000,00 400.000,00
ICMS 48.000,00 12% 48.000,00 12%
IPI 20.000,00 5% 20.000,00 5%
PIS/COFINS 37.000,00 9,25% 37.000,00 9,25%
VENDAS LIQUIDAS 332.000,00 332.000,00
CUSTO MERCADORIA290.000,00
ICMS 34.800,00 12%
IPI 14.500,00 5%
PIS/COFINS 26.825,00 9,25%
CMV LIQUIDAS 240.700,00
LUCRO OPERACIONAL91.300,00 23%
DESPESAS ADM 55.000,00 14%
DESPESAS FINANCEI 5.000,00 1%
DESPESAS COMERCI 15.000,00 4%
DEPRECIACAO 4.000,00 1%
LUCRO BRUTO 12.300,00 3% 32.000,00 8%
IR/CSLL (35%) 4.305,00 35% 4.800,00 15%
LUCRO LIQUIDO 7.995,00
Na apuracao acima, veja que a opcao pelo DRE real foi melhor para a empresa.
Portanto, um maior conhecimento dos regimes de apuracao pode resultar numa escolha que diminua o desembolso no Imposto Federal.
Importante acima de tudo é perder o medo que há sobre o Lucro Real.
Lourdes Motta Teixeira - A VIDA
EXISTEM VÁRIOS TEXTOS LINDOS SOBRE COMO APROVEITAR BEM A VIDA.
NELES SAO DESCRITOS OS ARREPENDIMENTOS QUE AS PESSOAS SENTEM DE NAO TER FEITO VÁRIAS COISAS QUANDO ERAM JOVENS, E ACONSELHAM A FAZER ISTO E AQUILO....
SAO TEXTOS LINDOS. LINDOS E INÚTEIS.
A VIDA É VIVIDA DE ACORDO COM AS PECULIARIDADES DA IDADE.
HÁ ERROS, HÁ ACERTOS....
COMO DIZEM, SE CONSELHO FOSSE BOM, ERA VENDIDO...
MAS, ASSIM MESMO, QUERO PASSAR ALGUMAS COISAS
SIMPLES E ÚTEIS. COISAS QUE FUNCIONAM E QUE EU SÓ APRENDI COM
MAIS DE 50 ANOS. COISAS SIMPLES, QUE NAO FAZEM MAL A NINGUÉM.
DOR NAS COSTAS
DEITE NUM LUGAR MACIO. COLOQUE AS PERNAS
EM CIMA DE UM BANQUINHO DE 30 CM. MÃOS NA BARRIGA.
PROCURE FICAR 20 A 30 MINUTOS ASSIM.
RESPIRE FUNDO ALGUMAS VEZES.
PÁLPEBRAS ARDENDO MUITO
(PARECE QUE O OLHO TEM AREIA. JÁ USOU COLÍRIOS
E NÃO RESOLVEU) . PODE SER A PÁLPEBRA IRRITADA.
PASSE FINA CAMADA
DA POMADA ONCILON A M OU PROCURE UM DERMATOLOGISTA.
NÃO CONSEGUE PARAR DE PENSAR?
IMAGINE SUA LÍNGUA DIVIDIDA EM QUATRO
PARTES. AOS POUCOS, CADA PARTE VAI SUMINDO.
PRONTO, NÃO CONSEGUIRÁ PENSAR
EM MAIS NADA.
MUITA TRISTEZA, ANGÚSTIA?
PROCURE UM PROFISSIONAL: UM PSICÓLOGO.
SE NÃO TE AJUDAR,
COM CERTEZA NÃO VAI TE ATRAPALHAR
MANTENHA SEMPRE A LÍNGUA NO CÉU DA BOCA. NAO SEI PORQUE, MAS A MINHA AMIGA FONOAUDIÓLOGA DISSE QUE É A POSTURA CORRETA E FAZ MUITO BEM.
INTESTINO PRESO
UMA COLHER DE LEITE DE MAGNÉSIA PHILIPS RESOLVE COM CERTEZA.
BASTAM 2 OU 3 DIAS
A TÃO PROCURADA FELICIDADE
Ela não existe. Não adianta procurar. Serão momentos felizes e tristes, não tem outro jeito.
Aproveite MUITO todas as coisas prazerosas da vida, com intensidade. É isto que vale.
ABRACOS A TODOS, LU
quarta-feira, 18 de novembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - Preco de venda - matematica
Em varias conversas com pequenos, medios e grandes empresarios costumo ouvir a expressao: "ganho 30%" ou ainda "aplico um indice de 25%". Quando solicito que me mostrem como fazem surpreendo-me com a absurda falta de percepcao. E explico:
>>o que já vi muitos fazendo:
- preco de custo R$ 10,00
- 30% margem
- na calculadora: 10 + 30% = R$ 13,00
- resultado: tentam me provar que assim ganham 30% de margem
Bom, apos ouvir/ver esta apresentacao eu questiono da seguinte forma:
> se a mercadoria custa R$ 10,00
> e a margem foi 30% - R$ 3,90 (resultado de 13,00 x 30%)
> o que sobrou: R$ 9,10 (13,00 - 3,90), conseguiu pagar a mercadoria?
> evidente que a expressao é de susto!
>>o que se deve fazer:
- preco de custo R$ 10,00
- 30% margem
- inclua aqui um divisor: resultado da formula 1-(30/100)= 0,70
- na calculadora, faca: 10/0,70 = R$ 14,28
Vamos comprovar:
> mercadoria custa R$ 10,00
> margem foi 30% - R$ 4,28 (resultado de 14,28 x 30%)
> o que sobrou: R$ 10,00 (14,28 - 4,28) agora sim conseguiu pagar a mercadoria!
Atencao para isso e bons negocios!
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Carlos Frechiani Neto - Comprar ou Alugar
Comprei um Fiat Idea HLX 1.8 em 2006 pelo valor de R$ 48.500,00. A maior parte R$ 38.500,00 de entrada mais 24 prestacoes de R$ 584,00. De um modo simples o carro me custou R$ 52.516,00.
Hoje, apos 36 meses, tentei troca-lo por um novo carro. Deparei-me com a tabela da FIPE avaliando em R$ 33 mil x agencia de automoveis da propria FIAT por R$ 25,5 mil.
Considerando os R$ 25,5 mil, fiz a seguinte analise:
1) CUSTO A:(custo do carro - valor atual) / periodo = R$ 750,00/mes
2) CUSTO B:(seguro)*3/36 = R$ 135,00/mes
3) CUSTO C:(IPVA)*3/36 = R$ 100,00/mes
4) CUSTO D: 2 jogos de 4 pneus no periodo/36 = R$ 112,00/mes
5) CUSTO E: revisoes, despesas de manutencao/36 = R$ 65,00/mes
Total dos custos/mes = R$ 1.162,00. isso sem contar com os custos que nao tive como: batidas, quebras, troca de pecas, enfim...Ja fizeram esta conta? Assustaram?
Entao, quando fiz uma pesquisa de precos onde encontrei aluguel de carro (modelo basico 1.0 com ar) por R$ 1200,00/mes questionei a situacao.
Afinal nosso lado humano da necessidade de ter um bem, um conforto x lado racional tem que peso em nossa vida?
CFN - tenho sonhado com invasao
E nao é uma invasao qualquer. Vem do céu!
O sonho se passa a noite, muitas estrelas, uma Lua super iluminada e eu andando por uma avenida quando que, ao olhar para cima, cada estrela divide-se em duas e para meu espanto, transformam-se em naves.